Waarom massage?

Massage is iets wat al eeuwen bestaat. Het is een logisch voortvloeisel uit de eerste en meest basale vorm van communicatie; aanraken.
Je herkent het waarschijnlijk wel dat als je hoofdpijn hebt, je vanzelf over je slapen gaat wrijven. Of als je je knie stoot, je even je hand op je knie legt.
Intuïtief weten wij dus wat er goed voor ons is en wat wij nodig hebben.
Aanraking is een van de belangrijkste levensbehoefte van de mens.
Door een oprechte, bevestigende aanraking voel je je gezien, geborgen en gewaardeerd. Het geeft je een gevoel van dat je mag zijn wie je bent.
Voor mij bestaat een goed massage dan ook uit de kwaliteit van de aanraking.
 
Bovenstaande lijkt mij al reden genoeg om regelmatig een massage te ondergaan, maar het doet meer.
 

 

Enkele voordelen   

  • Je spieren worden minder gespannen en soepeler. Dit komt door de druk die op de spier word uitgeoefend. Je hersenen krijgen door dat er extra spanning op de spier staat en zullen vervolgens de spier “toestemming” geven om spanning los te la
  • Je ervaart minder stress, doordat je lichaam minder cortisol, oftewel “stresshormoon” aanmaakt.
  • Je zal beter slapen,  doordat het serotonine niveau word verhoogd.
  • Je hebt minder pijn, doordat je lichaam meer endorfine aanmaakt.
  • Je hebt een ontspannen en gelukkig gevoel, doordat je lichaam serotonine en dopamine aanmaakt.
  • Je krijgt een sterker immuunsysteem. Doordat je lichaam minder cortisol aanmaakt word je immuunsysteem versterk. Ook worden er meer witte bloedcellen aangemaakt, waardoor ziekte beter bestreden kunnen worden. En alsof dat nog niet genoeg is, word je doorbloeding gestimuleerd en word het lymfevocht in beweging gezet. Hierdoor worden weefsel en organen gereinigd van giftige stoffen en word zuurstofrijk bloed, samen met de noodzakelijke voedingsstoffen naar de weefsels en organellen getransporteerd.

                                      Kortom; een massage is een heerlijke manier om te ontspannen en om jezelf gezond te houden!